Valeria Gargano
Ricette per tutti i gusti
I bambini spesso descrivono i quattro sapori primari in base alle emozioni che gli suscitano. L'acido, il salato, il dolce e l'amaro diventano così...
Gusti dei bambini, è importante la varietà dei cibi
I gusti dei bambini, come negli adulti, condizionano la scelta del cibo e vengono ogni giorno arricchiti dall'esperienza. La preferenza verso alcuni sapori va in...
Polpette di tacchino e spinaci
Ingredienti per 4 persone
250 di carne di tacchino macinata
50 g di parmigiano
100 g di spinaci
Sale q.b.
3 cucchiai d'olio extravergine...
Colazione per bambini, mai farne a meno
Andando in giro per le scuole della mia città ho avuto modo di appurare che circa un bambino su dieci non fa colazione e...
Pasta al ragù bianco
Questa ricetta è dedicata a tutti i bambini che non amano mangiare spesso la passata di pomodoro, infatti è un’alternativa genuina e gustosa per proporre...
Involtini di zucchine e merluzzo
Il parere del nutrizionista
Con l'avvicinarsi della primavera avremo a disposizione tante buone e coloratissime verdure per realizzare i piatti dei più piccini.
Le zucchine, ricche...
Vellutata di Zucca Rossa e Patata Dolce
Il parere del nutrizionista
Le patate dolci nonostante siamo chiamate così non sono dei tuberi, ma delle radici. Ne esistono di tre varietà: a pasta...
Acido folico in gravidanza. Ne assumi abbastanza?
Assumi abbastanza acido folico in gravidanza? Ecco tre semplici domande che ti devi porre.
Le regole alimentari della Dieta Mediterranea se seguite correttamente, garantiscono la...
Sushi in gravidanza? Meglio non rischiare!
Il consumo di pesce crudo durante i nuovi mesi di gravidanza rappresenta un pericolo serio di infezioni e infestazioni di tipo alimentare. La carne...
Salumi in gravidanza. Quali posso mangiare?
Se sei risultata negativa alla toxoplasmosi ci sono alcune cose sul consumo di salumi in gravidanza che devi sapere. Vediamo insieme quali salumi si possono...
La toxoplasmosi in gravidanza: sintomi, rischi e prevenzione
Vediamo insieme cosa è la toxoplasmosi, quali rischi comporta questa infezione in gravidanza e come eliminare il rischio di contagio.
La toxoplasmosi è una zoonosi...
Acido folico in gravidanza
Quando l’integratore alimentare non serve
L’acido folico (folato o vitamina B9) è una vitamina molto importante per il corretto funzionamento di importanti funzioni del nostro corpo.
Il...
Aumento di peso in gravidanza, quanti chili dovrò prendere?
Sei incinta e non sai quanto chili dovrai prendere? Vediamo quali fattori entrano in gioco nell'aumento del peso durante la gravidanza.
L’aumento di peso in gravidanza...
Sindrome ovaio policistico: scegli una corretta alimentazione
La sindrome dell’ovaio policistico è una patologia complessa che si riflette su tanti aspetti della salute della donna: metabolici, estetici e riproduttivi. Le donne...
Alimentazione in gravidanza? Qualche consiglio utile
L' alimentazione in gravidanza gioca un ruolo molto importante per la salute della donna e per il corretto sviluppo del bambino. Per questo motivo una delle...
Allattamento al seno, Nutriti per nutrire il tuo bambino
La donna che allatta dovrebbe seguire un’alimentazione varia ed equilibrata. La dieta mediterranea rappresenta un valido modello alimentare anche durante l'allattamento. Questo schema alimentare...
Gambe e piedi gonfi in gravidanza? Prova i rimedi naturali
Gambe e piedi gonfi in gravidanza? Ti consiglio tre rimedi naturali semplici, ma efficaci per ridurre la sensazione di pesantezza alle gambe e ai...
Cosa significa Dieta Mediterranea?
È difficile stabilire l'esatta origine della dieta mediterranea. Questo termine è stato coniato dagli scienziati che hanno studiato le abitudini alimentari e lo stile...
Cos’è l’indice di Massa Corporea e come calcolarlo
Indice di massa corporea (IMC): uno schema semplice per capire cosa è e come calcolarlo.
L'indice di massa corporea (IMC) o BMI (Body Mass Index) è...
Alimentazione e concepimento, 5 regole da seguire
Alimentazione e concepimento, ecco come alimentarsi quando si programma una gravidanza?
Il corretto funzionamento del sistema riproduttivo dipende anche dal tipo di alimentazione e dallo...