Tornare in forma dopo il parto, è uno degli obiettivi principali delle neo mamme. Perdere i chili di troppo, rassodare l’addome e i glutei, dopo aver messo alla luce il proprio bimbo, è il sogno di tutte le donne. Ci vuole solo tempo e costanza. Infatti seguendo una corretta alimentazione e con l’esercizio fisico giornaliero, i tessuti e la pelle possono tornare come prima.
Attenzione però, è importante abbinare all’attività fisica una sana alimentazione.
Vi proponiamo alcuni esercizi facili da eseguire anche a casa, spiegati pedissequamente dall’istruttrice Antonella Rizzuto.
