Tornare in forma dopo il parto, si può. Ci vuole pazienza e buona volontà. Perdere quella pancetta che è rimasta un po’ di troppo, rassodare i glutei che hanno perso forma non è una missione impossibile. Infatti seguendo una corretta alimentazione e con l’esercizio fisico giornaliero, i tessuti e la pelle possono tornare come prima.
Attenzione però, è importante abbinare all’attività fisica una sana alimentazione.
Vi proponiamo alcuni esercizi facili, per tornare in forma dopo il parto, da eseguire anche a casa, spiegati pedissequamente dall’istruttrice Antonella Rizzuto.
Attrezzature per tenersi in forma
