Gambe e piedi gonfi in gravidanza? Ti consiglio tre rimedi naturali semplici, ma efficaci per ridurre la sensazione di pesantezza alle gambe e ai piedi
Durante la gravidanza è importante mantenere attiva la circolazione del sangue per ridurre la sensazione di pesantezza alle gambe e ai piedi.
Per evitare di ritrovarsi con gambe gonfie e piedi gonfi in gravidanza, esistono alcuni rimedi naturali e sicuri che possono aiutarti.
Rimedi naturali contro le gambe gonfie ed i piedi gonfi in gravidanza
1. Scrub all’olio d’oliva contro le gambe gonfie in gravidanza
- Metti due cucchiai di sale e uno di bicarbonato in una ciotola da macedonia e aggiungi l’olio fino a coprire.
- Preleva il composto ottenuto a piccole dosi e utilizzalo sulla pelle leggermente inumidita.
- Fai dei massaggi in senso circolare dalle caviglie fino al bacino.
Dovrai impiegare almeno un minuto a gamba per ottenere l’effetto desiderato. Quando avrai finito ti basterà risciacquare la zona trattata con acqua tiepida.
Ti ricordo di effettuare il trattamento lontano dalla depilazione e di evitarlo sulla pelle irritata. Questo scrub renderà anche la tua pelle morbida e idratata.
2. Una passeggiata al mare contro i piedi gonfi in gravidanza
Cammina sul bagnasciuga tutte le volte che ti è possibile. Goditi una lunga passeggiata in riva al mare durante le ore più fresche della giornata.
L’acqua fresca e il contatto dei piedi sulla sabbia attiveranno la circolazione e miglioreranno la sensazione di gonfiore.
3. Riposa nella corretta posizione per diminuire il gonfiore delle gambe e dei piedi in gravidanza
Evita di stare seduta per lungo tempo, questa posizione aumenta il senso di gonfiore a piedi e gambe.
Ogni volta che ne senti il bisogno e durante la notte distenditi sul lato sinistro e metti un cuscino tra le gambe.
Se ti serve un’azione immediata per contrastare il disturbo di piedi e gambe gonfie dopo il terzo mese puoi provare l’olio essenziale di lavanda. Applicalo la sera prima di andare a letto con un leggero massaggio dalle caviglie fino all’inguine.
4. Riattiva la circolazione sotto la doccia
Durante la doccia per un sollievo immediato puoi utilizzare l’acqua fredda.
Ripeti più volte questa operazione: bagna le gambe per 30 secondi con acqua tiepida e per 10 secondi con acqua fredda.
Quali di questi rimedi hai provato e quale ti è sembrato più efficace?