Ricette magiche, la rubrica che aiuta le mamme durante lo svezzare

Ricette magiche, la rubrica che aiuta le mamme durante lo svezzare
Ricette magiche, la rubrica che aiuta le mamme durante lo svezzare

Nasce oggi la rubrica Ricette magiche per aiutare le mamme a svezzare con serenità ed efficacia e i bimbi a gustare nuovi cibi, scoprire nuovi sapori e consistenze.

L’alimentazione ha un fondamentale scopo nutrizionale, ma per garantire efficacemente l’apporto adeguato di nutrienti la mamma dispone dell’importante strumento della valorizzazione dei sapori e delle loro combinazioni.

Qualche suggerimento per svezzare il tuo bambino

  • Partiamo dagli ingredienti!
    Più sono freschi e di stagione meno sarà necessario processarli, cucinarli, aromatizzarli! Una sogliola fresca ha bisogno solo di un salto in padella e di un goccio d’olio per essere apprezzata anche dai più piccoli!
  • L’atteggiamento è importante!
    L’approccio al cibo da parte dei genitori detta un buon 70% di quello che poi sarà l’atteggiamento di rifiuto, di capriccio o di serenità del nostro piccolo.
  • Mai dire “No questo! No quello!”
    Il bambino potrebbe sviluppare diffidenza verso il cibo.
  • Non forzate il piccolo né per terminare la pappa né per assaggiare nuovi gusti. Il cibo è, e deve rimanere, un piacere.
  • Non lasciate che i bimbi mangino davanti ad uno schermo! Non dobbiamo distrarli dal cibo, ma insegnare loro il valore di stare in tavola insieme e di gustare un buon pasto! Mangiare senza consapevolezza di farlo o ,ancora peggio, senza fame espone all’obesità.
  • Non disperatevi se non mangia!
    Il bambino coglie il vostro umore e potrebbe poi usare questo meccanismo per fare capricci!
  • Favorite l’autonomia del piccolo, date cucchiaino e forchettina cosicché possa imparare a mangiare da solo. All’inizio farà un po’ di confusione ma piano piano inizierà a trarre soddisfazione dal nutrirsi da soli.
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Luciana Cordone
Ostetrica ospedaliera, ha dedicato buona parte della propria attività professionale alla nascita e crescita dei corsi di accompagnamento alla nascita e al supporto empatico delle mamme nel post-partum. Convinta sostenitrice dell'allattamento al seno e della riscoperta di un parto più dolce ed intimo ha trovato nella propria esperienza personale, con i propri tre figli, una rinnovata spinta motivazionale. L'unione tra lo studio e la profonda esperienza di maternità ha dato il via ad un interesse sempre più crescente verso aspetti della professione in ambito infantile come il massaggio neonatale, l'autosvezzamento, la sensibilizzazione delle coppie sulla necessità di una genitorialità più consapevole e serena.

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